萌萌细语|苏翊鸣18岁生日快乐：青少年期拥有不可思议的创造力

未满18岁的少年苏翊鸣一举夺得奥运会单板滑雪男子大跳台决赛的金牌。

常言道： 自古英雄出少年。

2007年，3岁的苏翊鸣被父亲带到雪场滑雪，喜欢上了滑雪。

10岁的时候，苏翊鸣在徐克导演的电影《智取威虎山》中的一句台词：我怕你追不上我！

让大家记住了一个会滑雪的小栓子。

心理学的研究告诉我们， 大约从11岁或者10岁，甚至更早，一直到20岁左右，孩子们从童年期进入成年期，这样的一个漫长的发展过渡期，我们叫它青少年期。在这一时期，复杂的社会会要求青少年接受更长时间的教育和职业培训，才能为胜任成年后的职责做好准备。

这段时期，为个体的发育和发展提供了机会，它不仅仅是生理方面的发育，还包括认知能力、社会能力、自尊和亲密关系等方面的发展。

但是，在这一时期也存在很多风险。一些年轻人不能应对如此突如其来的变化，他们需要其他人来帮助克服遇到的困境。大多数年轻人都能进入令人满意且富有成效的成年期，有些青少年则会疲于应付各种重大问题，而出现心理健康问题。

青少年时期是我们的大脑持续发展的产物。

我们很多家长会觉得青少年情绪容易激动，还容易有一些冒险的行为，甚至，会有一些年轻人对暴力行为产生偏好。

一项脑成像技术研究发现，青少年时期， 由于大脑发育不成熟，可能使他们的情感压倒理智，所以，他们会做出一些不理智的行为，比如，打架、酗酒，包括一些危险的性行为。

由于大脑额叶皮质系统不发达，因此，青少年无法专注于长期目标，而且，无法听取那些在成年人看来合理又具有说服力的忠告。

《不可思议的青少年大脑》的作者之一的贝蒂娜·霍恩（Bettina Hohnen），是一名临床心理学家，从事儿童和家庭工作，专攻神经心理学。她在伦敦大学学院教授儿童和青少年心理健康课。 贝蒂娜认为， 除了叛逆和破坏力，青春期的少年还有不可思议的创造力。

最新研究中有一个最重要的信息： 青少年正处于学习潜能的巅峰。

而 我们说的学习是一个广义的概念，包括但不局限于学校课程。 比如，从正规教育中获得最大收益，学会新技能，如演奏一种乐器，培养应对社交环境的能力，学会持续接受挑战，掌握情绪自我调节能力，养成良好的生活习惯，这些都是同样有效的学习经历。

青少年拥有从环境中学习的非凡能力。

有研究认为，青少年时期可以看成是“新0至3岁”。因为，在这一时期，青少年的探索和学习速度与婴幼儿一样惊人，但是，有时间限制。

也就是说，在最重要的这几年时间里，父母需要支持你们家的青少年有效且有益的通过那扇即将关闭的门，并引领他们以不断丰富和获得回报的方式参与生活。

苏翊鸣的夺冠之路告诉我们，青少年是否进行体育锻炼，对他们的生理和心理健康会产生重要影响。

锻炼可以提高力量和耐力，有助于骨骼和肌肉的健康生长、控制体重、减轻焦虑和紧张， 还有助于提高自信心和幸福感。如果，可以坚持有规律地运动，可以避免在成年期患超重、心脏病、糖尿病和癌症等疾病的风险。

由于青春期的女孩体内正常的脂肪会增多，很多女孩，尤其是那些发育较早的女孩，会因此对自己的外形产生不满意的情绪和心理状态。而过分关注体重控制和自我身体意象可能是神经性厌食症和神经性贪食症的征兆。

男孩子和成年男性患厌食症的比例较低，但是，近年来，也有逐渐增多的趋势。患者通常都是好学生，都是“别人家的孩子”。他们表现为退缩、抑郁、重复做一些完美主义者的行为。

我们的家长们应该知道，充分把握好青春期这一成长阶段，是对你的孩子的一项终生的投资，并且，将给他们整个成年期带来持续的红利。

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文章编写：周萌

责任编辑：蔡政

主创编审：周萌返回搜狐，查看更多