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包括哪几块肌肉

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腘绳肌
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腘绳肌
外文名:hamstring muscles 包括:半腱肌

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腘绳肌
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训练之前先拉伸
腘绳肌
,训练时或能减少受伤,一天比一天强壮

腘绳肌
解剖#康复武同学 1. 股二头肌起点:

腘肌
损伤主要表现为 ☆02膝盖后方空间

了解身体浅层肌肉

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,被你忽视的王牌肌肉!

肌肉解剖|大腿后侧
腘绳肌
由哪些肌肉组成呢

『8分钟创伤』
腘绳肌
的触诊定位

腘绳肌

法比尼奥回归合练是重大利好,但利物浦需要保护好他的
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腘绳肌
的解剖

腘绳肌

腘绳肌
=股二头肌+半腱肌+半膜肌

膝关节守护肌-
腘绳肌

腘绳肌

腘绳肌
=股二头肌+半腱肌+半膜肌

腘绳肌
分离运动

大腿后侧疼痛,可能是
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拉伤了!

腘绳肌
解剖,功能及损伤

腘绳肌
功能and腰疼骨盆前移后倾元凶

【瑜伽解剖】
腘绳肌

78为什么要
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拉伸71

腘绳肌
为什么会僵紧?4组拉伸助你恢复柔韧性

腘绳肌
.
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,大腿后侧的肌群

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大腿后侧老拉伤你对于
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大腿后侧
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拉伤的原因

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的故事

第八十一节:
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的功能解剖

2,
腘绳肌
的整体观

瑜伽习练
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的保护和
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拉伤后的修复

保护膝关节,别忘了
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解刨
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今日动作分享:颈前杠铃全蹲训练肌肉部位:
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, 小腿肌群 , 臀部肌

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提高大腿肌群力量减少受伤风险

腘绳肌
≠
腘肌

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拉伤 自从昨天练习完, 大腿根,坐骨附近的肉特别疼的,走路有一

简单聊一聊瑜伽练习中大腿后侧
腘绳肌
容易拉伤的原因及处理方法!

解剖大腿后侧肌群

腘
窝

第六十六节:
腘绳肌
激痛点处理与训练

巴萨lol组合全部伤停,登贝莱怎么了?

腘绳肌
牵拉方式一

破坏膝关节的内侧稳定, acl损伤后一般会激活
膎绳肌
来代偿acl的损伤

图2
腘绳肌
左侧

超详细3d解剖讲解

舞蹈和足球小伙伴挥之不去的阴霾
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练瑜伽
腘绳肌
僵硬无力3步帮你解决

跑步所不容忽视的肌群:
腘绳肌
锻炼攻略

运动解剖学

腘绳肌
力量觉醒

腘绳肌
的拉伸

想跑得快跳得高大腿后侧
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怎么练71

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每日一肌|半膜肌 半膜肌位于
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群的最内侧,在大收肌和半腱肌之间

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拉伸方法

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后表线/解剖列车笔记第3课

《战狼2》

特种兵与雇佣兵的巅峰对决

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《抓娃娃》

口碑喜剧！沈腾马丽开辟反向养娃新赛道

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《刀尖》

特工张译深入虎穴

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《断·桥》

马思纯王俊凯揭秘案中案

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《默杀》

全员恶人！王传君张钧甯悲情搏杀

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《巨齿鲨2：深渊》

吴京斯坦森“鲨出重围”

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38亿票房黑马！

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《我不是药神》

一场关于抗癌救赎的拉锯战

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《三大队》

张译十二年千里追凶

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《上甘岭》

动人歌声突显残酷战役

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《红海行动》

张译率蛟龙小队撤侨

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《潜行 (2023)》

警察与毒枭终极对决

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《狄仁杰之通天玄案》

狄公智破天马悬案

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张译吴京展现戏骨级演技

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《熊出没·重返地球》

熊二带你遨游无垠宇宙

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《危城》

危城|月球陨落|2012|紧急救援

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阮经天以恶制恶揭秘洗脑骗局！

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《非凡任务》

黄轩变身卧底遭惨虐

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《流浪地球2》

吴京刘德华太空冒险拯救人类

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《使徒行者》

佘诗曼古天乐险遭毒手

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《特种保镖》

特战风暴拉开序幕

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《毒液：致命守护者》

汤老湿帅气变身暗黑英雄

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《西虹市首富》

沈腾花钱不走寻常路

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《侍神令》

陈坤周迅幻境斗技

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《危险关系》

浮华背后的欲望纠缠

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山里藏6000亿黄金

21日，湖南省地质院宣布，湖南平江县万古金矿田探矿获重大突破，资源价值达6000亿元。当地村民：小时候去山上捡的石头里都有金。

求助打开亡父手机

近日，广西桂林的田先生发帖求助如何打开亡父遗留14年手机，超千人留言帮忙，目前正在一位热心的华强北网友帮助下尝试寻找电池。

浙大贫困生晒旅游照

近日，有多位网民在社交平台发布信息称，浙江大学传媒与国际文化学院一位拿学校资助金的家庭经济困难学生，在朋友圈晒出到国内外多地旅游的照片，引发关注...

带妈酒店养老遭拉黑

今年6月，一则“男子带96岁母亲酒店养老遭集体拉黑”的话题登上热搜，引发广泛关注。近日，男子最新发声：母亲已去世，将起诉维权。

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22日，广东汕头市一男子抱着3名小孩坐在南澳大桥护栏上。官方通报：小孩安全撤离，男子跳下大桥即被第一时间救起。

陈幸同横扫王艺迪

11月23日，WTT福冈总决赛女单半决赛，陈幸同与王艺迪上演“中国德比”，最终陈幸同4比0胜王艺迪。

马斯克个人财富新高

特斯拉市值大增，直接推动了马斯克个人财富的暴涨，目前，已刷新了2021年11月初创下的纪录。

王曼昱险胜晋级决赛

WTT总决赛刚刚结束了第一场女单半决赛的较量，王曼昱在3-0领先的情况下连失三局，最终以4-3险胜罗马尼亚选手斯佐克斯，晋级决赛。

蒋凡接阿里千亿命脉

阿里巴巴集团CEO吴泳铭发布内部邮件，宣布整合国内和海外电商，成立电商事业群。蒋凡也将回归，担任电商事业群CEO，向吴泳铭汇报。

中国冰雪经济再升温

中国各地纷纷开启冰雪季，冰雪运动拓宽了全民健身赛道，也带动冰雪产业、冰雪消费日益勃兴，“冷资源”再次热了起来。

微信14天后自动清理

近日，微信正式发布了8.0.54版本更新，其中“原图、原视频14天自动清理”功能备受关注。

旺旺回应疑现老鼠

23日凌晨，旺旺集团就“旺仔牛奶被曝喝出老鼠”发布声明函：对生产线进行全面审查，没有异常。

卓伟评恩波格斗声明

近日，“王宝强涉嫌诈骗案”引发广泛关注，知名狗仔卓伟犀利评价：一张苦逼脸，十分婊子心。

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11月17日,一名游客在河南新乡辉县十字岭徒步途中坠崖身亡引关注...

昔日体操冠军变网红

吴柳芳的个人简介里也写着自己是中国体操运动员，运动健将。网友认为吴柳芳一再强调自己昔日体操运动员的身份，也是对运...

第一批打工人回家了

每到年底，大城市的年轻人们就开始琢磨起了是走是留的问题。“在外面辛辛苦苦打拼一年

商户逃检查关门停业

11月22日，有多位网友发布视频称，广东潮州大量商铺关门暂停营业。官方回应：个别商户自身原因关门，已开业。

迪拜展300公斤金条

在2024年迪拜金属会议闭幕式上，阿联酋铸币厂展示了一块重达300公斤的金条。这块金条创下了全球最大金条的纪录。

辟谣房间藏1亿现金

11月22日，“苏州一房间里面藏了近1亿元现金”的消息，引发关注。记者从苏州市官方渠道获悉，相关消息为谣言。

学校出现野猪被逼走

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人民日报评问政山东

节目直接把山东不同地区不同部门的领导请到演播室，现场提问题、现场解决问题，被称为“山东史上最硬核综艺”。

7家医院被通报

今年，国家医保局总结历年检查情况，形成定点医疗机构违法违规问题清单，引导定点医疗机构主动对照自查，通过自我...

天生会扭脖发现身世

河南南阳35岁小伙董盘根介绍，他从小听到音乐就会不自觉跳舞，甚至能配合动脖子。家人：从新疆捡回来的，支持他找家。

抗癌网红湘妹子去世

11月22日，百万粉丝抗癌网红“努力坚强的湘妹子-阿妹”因胃癌去世，确诊不到两年瘦成皮包骨，儿子发文：今天开始我没有妈妈了。

旺旺公子称有人搞事

近日，有网友反映在旺仔牛奶中喝出异物引热议。11月22日晚，旺旺三公子回复粉丝称“明显有人在搞事，难道大家看不出来？”

揭秘卫生巾生意经

小小卫生巾，近期多次冲上热搜。引发关注的问题主要有两方面，一是虚标长度，偷工减料；二是有消费者发现，卫生巾pH值执行的是“C类标准”。

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近日，捐赠日本侵华罪行相册的美国小伙发表声明：“我的律师是唯一帮助过我完成捐赠的人。”

寻重庆高空抛菜刀者

据锦霞社区工作人员介绍，由于小区高空摄像头被树木遮挡，未能拍到抛物过程，给调查带来一定难度。

解锁滑步下泰山技能

11月23日，网友张先生下泰山时“解锁”了新技能“滑步下山”。他说：“确实有点省力，不过不建议网友学，容易翻车”。

蔡正元晒歼35A徽章

近日，台湾时事评论员蔡正元上节目炫耀歼-35A徽章，嘴角根本压不住！郭正亮酸了：你来显摆了啊？

《小巷人家》

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尖刀行动

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《人民警察》

陆毅万茜双警出击

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《凡人歌》

殷桃 王骁 都市生活

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《雪迷宫》

惊天大案！黄景瑜缉毒追凶

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